2018年,从正确的生活方式开始

2018年正确的生活方式

紧张繁忙的2017年已经过去,2018年又是一个全新的起点,我们也将面临新的挑战和机遇。

 

不过,无论我们将遇到的怎样的情况,我们还是要保持对生活品质的追求。今天,小醍就为大家带来2018年最正确的生活方式!

 

 

 
 
 

01 睡得早一点

 
 
 

 

 

 

 

晚上熬夜其实就是在折磨身体,伤神也伤身,长期熬夜会带来肥胖、耳鸣、免疫力下降、血压及胆固醇升高等风险。

 

你永远不知道现在熬夜会给你累积多少危害,会在何时爆发,所以,还是早点睡吧,23点开始休息较好。

 

 

 
 
 

02 运动多一点

 
 
 

 






 

 

运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。

运动能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则、美容、排毒、改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康。

 

小醍想说,年轻人还是多运动吧,减肥、健康、塑形都值得拥有

 

 

 
 
 

03 旅游要一点

 
 
 

 

 

 

 

读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美,美好的风景能让你忘却一切烦恼。

 

没有去过但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

 

有时,你需要一场说走就走的旅行。

 

 

 
 
 

04 喝茶多一点

 
 
 

 

 

 

 

茶已经成为人们生活中不可或缺的一部分,越来越多的年轻人开始爱上喝茶。喝茶,是一种健康的生活方式。

 

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶可以养胃、清油解腻、提神醒脑以及消食利尿功效,其实,喝茶也是调节生活状态的一种方式。

 

 

 
 
 

05 果蔬多一点

 
 
 

 

 

 

多吃蔬菜能帮助我们补充营销、预防疾病,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。

 

每天尽可能吃一至两种水果。工作之余,也要给自己解解馋,给身体补充维生素。

 

 

 
 
 

06 爱好广一点

 
 
 

 

 

 

拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡的生活中找到更多的乐趣,喝茶、读书、音乐、运动或是对某一领域的偏爱,更能帮助你通过共同爱好结交好友。

 

你完全可以寻觅一块可寄情欢乐的园地,栽下属于自己的风景。大概,这也是人们说的,过上自己想要的生活吧。

 

 

 
 
 

07 朋友多交点

 
 
 

 



 

 

 

2018年,随着最后一批90后也迈入成年,你也应该意识到,自己又年长了一岁。老同学、老朋友的见面机会更加难得,要好好把握,珍惜老兄弟、老朋友的情分。

 

有闲喝喝茶,无事聊聊天,纯粹的友情难能可贵。

 

 

 
 
 

08 凡事看开点

 
 
 

 

 

 

 

生活和工作中难免遇到难题,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,定能找到解决方法,让忧愁“烟消云散”。

 

没有什么事情是一杯茶解决不了的,如果有,那就两杯!

 

 

 

2018年,你有自己的目标了吗?你想要过怎样的生活?

 

 

其实,如果2018年,你能做到白天有说有笑,晚上睡个好觉,那就是最幸福的!

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