为了减肥，真的什么方法都有！
比如下面这些，又刷新了小醍的认知！
@馬_萊_格_彼：去健身房办卡 办最贵的 最后没钱吃饭 然后就瘦了
@拳致聋：我打算每天看一看减肥鸡汤，放下筷子，立地成佛
@古月婉：看恐怖片。。。剧情越吓人瘦身效果越好。。。。那种心跳加速高声尖叫的体验不会比跑十公里更差。。。。
@功夫1996：看到砖家说吹气球能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，于是买了一大袋气球搁家里每天吹到脑袋缺氧。。。
撇开这些奇葩的减肥方法，
小醍还听很多人说，
普洱茶可以降脂减肥，这是真的吗？
“小醍话茶”作为一个
正经的茶知识分享栏目。
决定给大家探究一下普洱茶减肥的原理。
生熟普洱茶减肥的原理
普洱茶降脂减肥的功效来源于两个因素：
因素①：茶叶中的茶多酚能够去肪解油腻，叶绿素能够阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用。普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶，普洱茶中的咖啡因也能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
因素②：发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。菌群作用还可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。
生茶减肥原理——生茶初期的减肥功效来自于因素①，跟着存放过程中的天然发酵转化，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。
熟茶减肥原理——经过人工渥堆发酵的普洱熟茶内含不少的有益菌群，减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。且在进入人体后不会对胃产生刺激作为，并能在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，常常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
普洱茶减肥的原理，你学到了吗？
据《本草纲目拾遗》记载，另外小醍还看到有热心的茶友分享了
他喝普洱茶减肥的方式，
大家可以参考一下哦~
Tips
1. 一日三餐合理饮用普洱茶：
早餐：冲泡热普洱茶，可往里面加上鲜乳，搭配早餐饮用。
中餐：饭前喝500ml普洱茶；饭后再喝500ml普洱茶；口渴或肚子饿时再喝500ml。
晚餐：冲泡500ml左右普洱茶，饭后饮用。
2. 饮茶要根据个人体质选茶，体热之人可以选生茶，体寒的人可以选熟茶，既能消脂又能健康调理身体。
3. 喝普洱茶后会较快感到饥饿，不能因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
4. 配合健康的生活习惯，合理作息，坚持适量运动。
也许从今天起，
让喝普洱茶成为一种生活习惯，
你就离健康的好身材不远了。
选用一款颜值高、品质好、
寓意佳的普洱茶，
心情会更好，效果也更好哦~
（就算不能减肥，喝普洱茶本身也是很健康滴
）
惊蛰、相见欢、有时普洱茶了解一下。
