普洱熟茶和蜂蜜可谓是绝配：两者皆营养丰富，并具备清肠排毒等诸多功效。

尤其是普洱熟茶温和的茶性和显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期喝还有预防感冒的作用，具有很好的养生效果。

泡法：将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

Tips：因沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50℃-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。

在秋季，由于天气干燥，不少人因长时间看着电脑屏幕，易出现头昏脑胀、眼睛干涩等症状。

针对这种情况，推荐大家将普洱茶与菊花一起冲泡饮用，菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能协调效果佳。

泡法：将普洱茶与菊花一起冲泡即可。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，对抗秋燥非常有效。

普洱有防辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。尤其适合青年学生、白领等长期用眼频繁的人群。

泡法：在普洱茶中放十几粒枸杞，一同以沸水冲泡即可。

薰衣草的香味令人安神、愉悦，能缓和焦虑及神经性偏头痛的症状。与红茶的结合，具有抗焦虑、提神、明目的功效，适合节奏紧张，工作压力大的年轻人。

泡法：将红茶和薰衣草一同用沸水冲泡，5分钟后滤出茶叶即可，饮用时可根据喜好加入少许蜂蜜，口感更佳。

红枣中含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A等营养物质，对肝脏、脾胃有益。红枣与红茶两者结合补血养颜效果更好，还具有安抚情绪，减少烦躁与抑郁的作用。

泡法：将红枣与茶叶放入杯中，加入沸水，泡至红枣熟软即可。

金银花味甘、性寒，具有清热解毒的功效，能减缓喉咙肿痛，心烦胸闷等症状，在秋季饮用还能预防感冒。

泡法：取金银花茶5~10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

Tips：由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间应禁止饮用，否则可能出现不良反应。

玫瑰花茶深受人们的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用。薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。两者结合，玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，搭配饮用效果尤佳。

泡法：将玫瑰花与少量薄荷一同放入杯中，以沸水冲泡，加盖10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

乌龙茶，又称青茶，介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温，适合秋天饮用。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

秋季以乌龙茶搭配茯苓饮用，既能清除夏季身体内的积热，又能润肤、润喉、恢复津液，让肌体适应气候的变化，是秋天的最佳饮品。

泡法：以乌龙和茯苓一起放入开水冲泡饮用，加入少量普洱茶，风味更佳。